Hopp til hovedinnhold

Søk

584 treff

  • Hverdagstrening og glede

    Nye Zeppelin 1–4

    Artikkel

    Runseeing

    Det engelske ordet runsseing  er en kombinasjon av running og sightseeing . Interrail er en togbillett som kan brukes for å reise rundt i hele Europa.

  • Hverdagstrening og glede

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Min trening

    Hvordan trener du i hverdagen? Løper du opp trappa på vei til skolen, spiller du fotball, går på ski, på skøyter eller danser du på rommet ditt? Ta et bilde, og skriv om treningen din. 

    Ung jente på ski i vinterlandskap. Smiler til kamera.
  • Hverdagstrening og glede

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Hverdagstrening og glede

    Her har vi tatt utgangspunkt i første setning i læreplanen for kroppsøving, i delen «fagets relevans og sentrale verdier»: «Kroppsøving er et sentralt fag for å stimulere til livslang bevegelsesglede og til en fysisk aktiv livsstil ut fra egne forutsetninger.» 

  • Hverdagstrening og glede

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Å være på lag

    Jeg trener tre til fire ganger i uka. Jeg spiller håndball. For å bli god i det må du bli flink på kasting, ha god kondisjon, kunne løpe fort og være sterk. 

    Føtter med joggeso satt mot hverandre i en U-form.
  • Hverdagstrening og glede

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Noisy elsker frisbee

    Hunden min heter Noisy, og hun elsker å leke med frisbee. Jeg pleier å gå tur med henne etter skolen, og da kaster jeg alltid frisbee med henne på et jorde. Det er veldig morsomt å leke med henne, og jeg pleier å bli helt andpusten av det. 

    En hund står på en grusvei med en frisbee i munnen.
  • Friluftsliv

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Veivisere i naturen

    Om kvelden kan du orientere deg etter månen og stjernene. Du må bare skru av hodelykta først. 

  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Svømming

    Svømming er en populær aktivitet som brukes både som treningsform og fornøyelse. Dessuten er svømming også en overlevingsaktivitet. Det er viktig å kunne svømme av sikkerhetsmessige grunner, for å kunne redde seg selv eller andre. Krål.

    Illustrasjon av mann som svømmer ryggkrål.
  • Friluftsliv

    Nye Zeppelin 1–4

    Artikkel

    Planlegging av tur

    Det er mange måter å være ute i naturen på. Det kan være å tilbringe dagen på samme sted med ulike aktiviteter, som bading, plukking av sopp og bær, matlaging, bålbrenning, orientering eller plantelære.

  • Friluftsliv

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Friluftsliv

    Du kan drive friluftsliv overalt. Friluftsliv er sykkelturer, fotturer, skiturer, klatreturer, kanoturer og badeliv. Det er å plukke sopp og bær, å jakte og fiske. Eller du kan bare sitte og nyte livet i friluft og oppdage naturen ved å se, lytte og erfare.

  • Friluftsliv

    Nye Zeppelin 1–4

    Artikkel

    Naturvern

    I Norge, med Svalbard, er det 37 nasjonalparker. I nasjonalparkene er planter og dyr fredet, og det er ikke lov å foreta tekniske inngrep. Det vil si at det ikke er lov å drive industri, anlegge alpinbakker, bygge veier eller hytter der.

  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Krål

    Krål er den raskeste av alle svømmearter. Det som er vanskeligst for de fleste i innlæringen, er å puste jevnt og å koordinere pust og armtak. Krål. Krål. Krål.

    Illustrasjon av mann som svømmer krål.
  • Friluftsliv

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Mat og proviant

    Her skal du få noen ideer til  hva du kan høste fra naturen. Hvis du er ute i august og september, er det rike muligheter. Kanskje kan matlagingen være målet for turen?

    Pannekaker stekes i friluft.
  • Friluftsliv

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Klær og fottøy

    Klær og fottøy er viktig for at turen skal bli  vellykket. Blir du våt og kald, eller får gnagsår, synker trivselen og humøret fort. 

  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Ryggkrål

    Ryggkrål er den raskeste svømmearten på rygg. Den er relativt lett å lære fordi både armtak og beinspark er enkle. Pustingen er sjelden noe problem fordi ansiktet er over vann hele tida. Ryggkrål Ryggkrål. Ryggkrål.

    Illustrasjon av mann som svømmer ryggkrål.
  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Brystsvømming

    Brystsvømming er en langsommere svømme art enn krål og ryggkrål, blant annet fordi armer og bein føres fram under vann, og det bremser framdriften. Koordinering av armtak og beinspark er den vanskeligste oppgaven i brystsvømming. Brystsvømming. Brystsvømming. Brystsvømming. Brystsvømming. Brystsvømming.

    Illustrasjon av mann som driver med brystsvømming.
  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Vending

    Det finnes åpne og lukkede vendinger. Lukkede vendinger er saltovendinger som brukes i krål og ryggkrål. Åpen vending er en sidelengs vending som brukes i alle svømmearter. Åpen vending bør innlæres før lukket vending. Vending i vann. Vending i vann. Vending i vann. Vending i vann.

    Illustrasjon av mann som ligger utstrakt i vannet og rører ved bassengkanten.
  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Startstup

    Det finnes flere varianter av startstup, blant annet armsvingstart, som vi skal se på her. Startstup brukes i krål og brystsvømming. I ryggkrål starter du i vannet. Stuping. Startstup. Startstup. Startstup.

    Illustrasjon av kvinne som står klar til startstup.
  • Svømming

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Min svømming

    Sett deg egne mål for svømmingen din. Hvor langt skal du svømme? Hvilke teknikker skal du bruke? 

  • Skader og bevegelse

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Idrettsskader

    Det kan oppstå mange skader i forbindelse med idrett og fysiske aktiviteter.  Ludvig har brukket armen. Han skal likevel gjennomføre kroppsøvingstimene. Hjelp Ludvig med å planlegge en time han kan klare, selv om han har fått gipset armen.   Ludvig har brukket armen. Han skal likevel gjennomføre kroppsøvingstimene. Hjelp Ludvig med å planlegge en time han kan klare, selv om han har fått gipset armen.   

  • Danseskole

    Kroppsøving 8–10

    Artikkel

    Lag din egen dans

    Vi mennesker har alltid danset. De tidligste dansene vi kjenner til, har sitt utspring i rituelle og magiske handlinger.